Как правильно чистить зубы?

Нужно ли использовать зубную нить?

Обязательно. Она по важности на одном уровне с зубной щёткой. Нить помогает очистить от налёта те поверхности зуба, которые во время обычной чистки нам трудно достать. Кроме того, можно использовать ирригатор. Это аппарат, который очищает ротовую полость струёй воды. Он обязателен для людей с брекетами, вставными конструкциями или имплантатами. Ирригатор убирает налёт между зубами и на уровне дёсен, который нам сложно очистить самостоятельно.

Можно ли пользоваться зубочистками?

Они могут разрушать контакты между зубами, и ими очень легко травмировать дёсны или даже зуб.

Как выбрать зубную щётку?

Щётки средней жёсткости подходят почти всем. Но стоит ориентироваться и на собственные ощущения: как хорошо щётка прочищает зубы, не раздражает ли дёсны? Электрическая зубная щётка интенсивнее очищает зубы, ею комфортнее пользоваться. 

А как выбрать пасту?

Идеальный вариант — подобрать её вместе со стоматологом в соответствии с потребностями. Когда серьёзных проблем с зубами нет, паста может быть любого бренда, если указано, что она для профилактики кариеса. И кстати, хорошая зубная паста необязательно дорогая.

Когда чистить зубы: перед или после еды?

Если вечером — то после еды и перед сном. Утром мы просыпаемся с чистыми зубами, и тогда оптимально почистить их после завтрака. 

Как правильно это делать?

2-3 минуты. Главное — двигать зубной щёткой не горизонтально, а вертикально: вверх-вниз. Как будто мы выметаем всё лишнее с поверхности зубов.

Сколько раз в год надо делать гигиеническую чистку?

Регулярность должен определять стоматолог: всё зависит от образа жизни и состояния зубов. Есть пациенты, которым процедура рекомендована каждые три месяца. Как минимум профессиональную гигиену зубов стоит делать раз в год. Это действительно важно для здоровья зубов. Пациент не сможет почистить их так, как стоматолог, даже если очень сильно постараться. К тому же на приёме врач может увидеть кариес на начальной стадии и вылечить его.